ラジオ体操♪
運動はしてますか～
ぷりんはいつも鍛えてるよ
日頃の運動不足や体重と体脂肪が増えて困ってて
どうにかしたいな～と思って
６月からラジオ体操を始めました！
ラジオ体操第一第二首
これが私のおススメ動画です♪
首の体操もあるので肩こりも楽になってきましたヽ(´▽｀)/
真剣に第一第二を続けてやると結構疲れます。
毎日入浴前にやってます。
今の所体重や体脂肪は減ってません(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
夜９時以降お菓子も食べないようにしてるのに・・・
でも、効果を信じてガンバリマス
←ヨロシクね～❤
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ラジオ体操第一第二はとても体にいいそうです。
ぷりんちゃんも頑張ってますね。
家の近所の公園でも毎朝町会主催で朝集まって
体操してます。
続けないと効果が出ないそうですね。
不思議と音楽が流れると身体が覚えていて体操
が出来ますね。
しげりんさん頑張って下さいね
私もやらねばならないかもです。
投稿: お鶴さん | 2014年7月 8日 (火) 23時29分
ラジオ体操第一第二！
覚えてるかなぁ〜ってくらいやってません＾＾
私は運動しても体重減りません(/_;)
もう代謝が悪いのよね＿|￣|○
しげりんさんは若いからきっと効果出てくるんじゃないかな？
頑張って！
投稿: のりちゃん♪♪ | 2014年7月 8日 (火) 23時54分
ラジオ体操ってほんとによく出来ていて
真剣にやるとすごい運動量になるみたいですよねえ
スクワットとかもあるし
毎日続けると効果絶大だと思います
続けるの大事ですよ～
投稿: タフィー104 | 2014年7月 9日 (水) 06時20分
ラジオ体操をしているという人を身近でも良く聞きます。
継続は力♪がんばって！
スタイルは今を維持していればいいように思うけど・・・
そうじゃないんですね＾＾
健康の為にも♪
ぷりんちゃんもお付き合いしてあげてね
投稿: すみれ | 2014年7月 9日 (水) 08時05分
運動
ハイ！やってます
まがりなりにも＾＾；
でも、ラジオ体操はやっていません
だけど、ラジオ体操って
シンケンにやるとけっこう汗もかくし
いい、運動になるしストレッチ効果も得られるので
すごく優秀なんですね
やってないくせいにコレです(^▽^;)
投稿: キッツ | 2014年7月 9日 (水) 08時29分
おお！ウチもやります (*゜▽゜)ノ
腹筋サボりまくって結局やめちゃったので（苦笑）
続かないけど、やらないよりはマシですよねｗ
ラジオ体操ってやっぱり凄いんですね♪
投稿: non☆(＠'ω'＠)たん | 2014年7月 9日 (水) 12時30分
最近ちょっとサボってましたヾ(_ _*)ﾊﾝｾｲ･･･
ラジオ体操ってちゃんとやるとなかなかの運動なんですよね。
今日から心入れ替えて
ラジオ体操頑張ります( ￣＾￣)ゞ
投稿: cocomama | 2014年7月 9日 (水) 14時33分
ラジオ体操、私もたまにやりますが
なかなかいい運動になるし
体がすっきりしますよね。
しげりんさん、体脂肪ないと思いますよ（＾＾＊）
着画を見るといつもスリムだし♡
投稿: あんずミャミャ | 2014年7月 9日 (水) 14時58分
ラジオ体操はいいらしいですよ～
以前 猫ママにも勧めましたよ＾ｍ＾
投稿: ronmama | 2014年7月 9日 (水) 15時14分
第一第二を3セットくらいすると脂肪燃焼はじまるかな＾＾？
投稿: ゆぼぼ | 2014年7月 9日 (水) 15時24分
ラジオ体操は体に良さそうですね！
肩こりにも良いのはいいですね
酷い猫背で姿勢悪く凝りやすいんですよね
夜９時以降って丁度食べたくなる時間ですよね＾＾；
魔の時間です（笑）
すっかり運動から遠ざかっているので
ノンタンも始めてみようかな～
投稿: ノンタン | 2014年7月 9日 (水) 19時30分
ラジオ体操、以前やっていたけれど･･･(^_^;)
ちゃんとやると効果ありそうですね～
しげりんさん、痩せてるからなかなか脂肪が
落ちないんじゃないかな～
投稿: ☆とまみさ★ | 2014年7月 9日 (水) 20時54分
ラジオ体操第１、第２もいいけど、４年程前に話題になった第４がお薦めよん。
ラジオ体操第４
http://www.youtube.com/watch?v=Ep4JAf8hECE
無理しないでね。
投稿: 猫畑 | 2014年7月 9日 (水) 22時15分
わぁ～第二までですねー！！
ありがとうございます
参考にして続けてみたいと思います！
けっこう疲れますよね～～
投稿: ヒカリ | 2014年7月 9日 (水) 22時15分