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ラジオ体操♪

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運動はしてますか~sign02

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ぷりんはいつも鍛えてるよsign03

日頃の運動不足や体重と体脂肪が増えて困ってて
どうにかしたいな~と思って
6月からラジオ体操を始めました!


ラジオ体操第一第二首

これが私のおススメ動画です♪
首の体操もあるので肩こりも楽になってきましたヽ(´▽`)/

真剣に第一第二を続けてやると結構疲れます。

毎日入浴前にやってます。
今の所体重や体脂肪は減ってません(´・ω・`)ショボーン
夜9時以降お菓子も食べないようにしてるのに・・・

でも、効果を信じてガンバリマスscissors


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コメント

ラジオ体操第一第二はとても体にいいそうです。
ぷりんちゃんも頑張ってますね。

家の近所の公園でも毎朝町会主催で朝集まって
体操してます。
続けないと効果が出ないそうですね。

不思議と音楽が流れると身体が覚えていて体操
が出来ますね。
しげりんさん頑張って下さいねscissors

私もやらねばならないかもです。

投稿: お鶴さん | 2014年7月 8日 (火) 23時29分

ラジオ体操第一第二!
覚えてるかなぁ〜ってくらいやってません^^
私は運動しても体重減りません(/_;)
もう代謝が悪いのよね_| ̄|○
しげりんさんは若いからきっと効果出てくるんじゃないかな?
頑張って!

投稿: のりちゃん♪♪ | 2014年7月 8日 (火) 23時54分

ラジオ体操ってほんとによく出来ていて
真剣にやるとすごい運動量になるみたいですよねえ
スクワットとかもあるし
毎日続けると効果絶大だと思います
続けるの大事ですよ~

投稿: タフィー104 | 2014年7月 9日 (水) 06時20分

ラジオ体操をしているという人を身近でも良く聞きます。
継続は力♪がんばって!
スタイルは今を維持していればいいように思うけど・・・
そうじゃないんですね^^
健康の為にも♪
ぷりんちゃんもお付き合いしてあげてねhappy01

投稿: すみれ | 2014年7月 9日 (水) 08時05分

運動
ハイ!やってます
まがりなりにも^^;
でも、ラジオ体操はやっていません
だけど、ラジオ体操って
シンケンにやるとけっこう汗もかくし
いい、運動になるしストレッチ効果も得られるので
すごく優秀なんですね
やってないくせいにコレです(^▽^;)

投稿: キッツ | 2014年7月 9日 (水) 08時29分

おお!ウチもやります (*゜▽゜)ノ
腹筋サボりまくって結局やめちゃったので(苦笑)
続かないけど、やらないよりはマシですよねw
ラジオ体操ってやっぱり凄いんですね♪

投稿: non☆(@'ω'@)たん | 2014年7月 9日 (水) 12時30分

最近ちょっとサボってましたヾ(_ _*)ハンセイ・・・
ラジオ体操ってちゃんとやるとなかなかの運動なんですよね。
今日から心入れ替えて
ラジオ体操頑張ります(  ̄^ ̄)ゞ

投稿: cocomama | 2014年7月 9日 (水) 14時33分

ラジオ体操、私もたまにやりますが
なかなかいい運動になるし
体がすっきりしますよね。

しげりんさん、体脂肪ないと思いますよ(^^*)
着画を見るといつもスリムだし♡

投稿: あんずミャミャ | 2014年7月 9日 (水) 14時58分

ラジオ体操はいいらしいですよ~
以前 猫ママにも勧めましたよ^m^

投稿: ronmama | 2014年7月 9日 (水) 15時14分

第一第二を3セットくらいすると脂肪燃焼はじまるかな^^?

投稿: ゆぼぼ | 2014年7月 9日 (水) 15時24分

ラジオ体操は体に良さそうですね!
肩こりにも良いのはいいですねshine
酷い猫背で姿勢悪く凝りやすいんですよねsweat02
夜9時以降って丁度食べたくなる時間ですよね^^;
魔の時間です(笑)
すっかり運動から遠ざかっているので
ノンタンも始めてみようかな~notes

投稿: ノンタン | 2014年7月 9日 (水) 19時30分

ラジオ体操、以前やっていたけれど・・・(^_^;)sweat01
ちゃんとやると効果ありそうですね~happy01
しげりんさん、痩せてるからなかなか脂肪が
落ちないんじゃないかな~catface

投稿: ☆とまみさ★ | 2014年7月 9日 (水) 20時54分

ラジオ体操第1、第2もいいけど、4年程前に話題になった第4がお薦めよん。
ラジオ体操第4good
http://www.youtube.com/watch?v=Ep4JAf8hECE

無理しないでね。wink

投稿: 猫畑 | 2014年7月 9日 (水) 22時15分

わぁ~第二までですねー!!
ありがとうございますshine
参考にして続けてみたいと思います!
けっこう疲れますよね~~coldsweats01

投稿: ヒカリ | 2014年7月 9日 (水) 22時15分

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